У мастера кунг-фу с 20-летним опытом — ладонь толщиной 8 сантиметров

Он голыми руками вбивает железные гвозди в деревянные доски.

53-летний Чжан Лунсян с детства был одержим кунг-фу, но в 1998 году, после встречи с мастером техники Iron Sand Palm (англ., буквально «железно-песочная ладонь») он понял, что хочет посвятить свою жизнь именно этому искусству.

«Железно-песочная ладонь» – известный метод шаолиньской физической подготовки, сочетающий жесткий цигун с физическими ударами, что значительно увеличивает плотность костей, прочность сухожилий, болевой порог и силу удара. Побочным эффектом многолетних тренировок является видимое утолщение кистей рук.

После более чем 20 лет упорного труда Чжан сам стал мастером. Практика, занимавшая не менее двух-трех часов в день на протяжении нескольких десятилетий, привела к образованию толстых мозолей на тыльной стороне кистей, ладонях и суставах пальцев.

Он говорит:

Тренировки скучны и мучительны. Мне приходилось бить по мешку 6000 раз в день. Секрета нет: чем больше тренируешься, тем лучше становишься. Я не могу сос, сколько раз я травмировал руки, ударяя по мешку… Но я никогда не опускал руки в сковороду с горячим песком; это выдумка из каких-то фильмов о кунг-фу.

Реальная тренировка Iron Sand Palm – это удары по мешку с песком или стальными шариками, а после тренировки – растирание ладоней целебным лекарственным ликером для восстановления.

Чжан участвует в показательных выступлениях по боевым искусствам, где голыми руками разбивает стопки кирпичей или вбивает железные гвозди в деревянные доски.

Он пять лет подряд, с 2006 по 2010 год, побеждал на ежегодных национальных соревнованиях по боевым искусствам и считается одним из величайших мастеров этой техники.

По его словам, лекарственная настойка играла двойную роль: с одной стороны, она защищала его ладони от серьезных травм, а с другой способствовала их утолщению.

Фото: Соцсети

Мастера тренируют обе руки, но особенно толстая у Чжана правая: толщина ладони составляет 8 см. Большинство людей не могут достичь такого показателя, даже если сожмут обе руки вместе.

Непальские шерпы поставили два новых рекорда на Эвересте

Источник