Почему некоторые люди не любят Новый год?

В то время как для большинства Новый год ассоциируется с ёлкой, подарками и семейным ужином, у некоторых этот праздник вызывает лишь тоску и раздражение. Откуда берётся эта «новогодняя апатия» и можно ли с ней что-то сделать? На этот вопрос отвечает доктор психологических наук, профессор Вера Борисовна Никишина.

По словам эксперта, корни негативного отношения к празднику почти всегда лежат не в самом празднике, а в личном опыте человека.

«В нелюбви или в отрицании Нового года лежат конкретные смыслы, и они никогда не связаны напрямую с праздником как таковым. Они связаны с прожитым опытом человека», – Вера Никишина, доктор психологических наук, директор Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета.

Часто причиной становятся негативные или даже травмирующие события, которые совпали с праздничным периодом — ссоры в семье, чувство одиночества, потеря близкого человека или просто сильное разочарование. И когда праздник снова приближается, мозг автоматически запускает тревогу или грусть, замещая настоящий момент жизни негативными переживаниями из прошлого.

Контраст с всеобщим весельем лишь усугубляет состояние. Человек чувствует себя «не таким, как все», что может порождать чувство вины или отчуждения.

«Особенно на контрасте с положительными эмоциональными реакциями других людей, с их воодушевлением и радостью. Это лишает, а точнее, замещает настоящий момент вашей жизни негативными переживаниями или страхом перед ними», — отмечает психолог.

Фото: Freepik

Что делать, если вы узнали в этом описании себя?

Эксперт предлагает начать с простого, но честного вопроса к самому себе: «А что я на самом деле люблю?». Поиск конкретного ответа поможет сместить фокус с навязанного сценария праздника на свои подлинные желания и потребности.

«Если человеку нужен этот ответ, пусть он себе его задаст. И тогда у него есть все шансы продолжить жить либо с изменённым отношением к празднику, либо сосредотачиваться на чувстве нелюбви», — говорит Вера Никишина.

Главный вывод специалиста звучит просто: самому празднику «совершенно всё равно», любят его или нет. Он наступает независимо от наших чувств.

«Сам-то Новый год есть, и уже от нас зависит, какими эмоциональными состояниями мы к нему присоединимся. И жаль, если человек присоединяется к нему отрицательными переживаниями».

Таким образом, разрешить себе не радоваться по шаблону — это уже шаг к более осознанному и спокойному отношению. Возможно, лучшим праздником станет тихий вечер за любимым занятием, а не попытка соответствовать «новогодней сказке». Право на свою эмоцию — и есть главный праздничный подарок самому себе.

Источник